Kaj Winther, tidligere overlæge og nu adjungeret professor på Københavns Universitet, Institut for Idræt og Ernæring vil gøre os klogere på, hvordan vi selv kan være med til at sikre et godt liv efter de 60 år. Det drejer sig især om kost, motion og et godt socialt liv, hvor vi også skal kunne evne at forny vores sociale relationer. Underbygget af forskning og fakta får vi praktiske og gode råd til et godt liv.